Không cần đến phòng tập, cũng không cần phải ra ngoài trời tập... Nếu lười, nếu bận bạn vẫn có thể nằm một chỗ ở nhà, trên giường... để tập mà vẫn có hiệu quả giảm cân rõ rệt với 6 bài tập dưới đây